체내의 중금속, 독소를 배출해주는 디톡스 식품 9가지

※ 여기서 잠깐! 디톡스 식품의 역할

음식이나 호흡 등으로 우리 몸에 유입된 중금속 등의 유해물질은

몸밖으로 잘 배출되지 않는다.

오염된 환경, 불규칙한 식생활, 화학조미료, 미세먼지 등으로 섭취하게 되는 유해물질은

위, 간, 림프관, 폐, 신장, 피부 등을 위협하는 요소이다.

특히 수은, 납, 카드뮴 등은 몸 속에 축적되어 기준치를 초과하거나

장시간 노출되는 경우 치명적인 질병을 유발할 가능성도 있다.

디톡스식품은 이런 몸 속의 노폐물이나 유해물질을 디톡스식품에 풍부한

식이섬유나 특정 영양성분이 중금속, 농약, 환경호르몬, 발암물질등의

유해물질 독소를 흡수해 체외로 배출시켜 주는 역할을 한다.


1. 사과

과일계의 디톡스 왕이라고 불리는 사과.

팩틴 성분이 많고, 항암효과가 있는 과일로 중금속과 미세먼지 배출에 도움을 주며,

빨간 껍질에 들어있는 안토니아신은 활성산소를 제거해 줍니다.


2. 레몬

디톡스하면 빼놓을 수 없는 레몬.

비타민C가 가득하고, 모공속의 노폐물을 배출해 주기 때문에 피부미용에도 좋으며,

체내의 지방분해와 함께 신진대사를 촉진시켜 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출해 줍니다.


3. 시금치

철분과 칼슘이 풍부한 시금치.

사포닌과 양질의 섬유소가 있어서 장을 건강하게 하고, 대변의 독성이

혈액으로 스며들어 피부 트러블을 일으키는 것을 막아줍니다.

시금치 뿌리에 함유된 구리와 망간은 인체에 유해한 요산을 분리하여 배출하는 작용을 하며,

엽록소 클로로필은 혈액을 맑게 해주어, 독소를 몸 밖으로 배출시키는데 도움을 줍니다.

4. 케

비타민A가 양배추의 100배인 케일.

베타카로틴이 풍부하고, 니코틴을 해독하는 성분이 있기 때문에

흡연자에게도 아주 좋은 채소입니다.

또한 콜레스테롤을 감소시켜 주기때문에 고혈압과 당뇨병에도 아주 좋습니다.


5. 밀싹

작년부터 꾸준히 유행중인 클렌즈주스로 유명한 밀싹.

밀싹은 밀의 새싹으로 해독작용, 중금속 분해효과에 탁월하며,

면역성분도 다른 새싹채소보다 월등하게 높아 면역력 강화에도 도움을 줍니다.


6. 클로렐

엽록소가 풍부한 녹조식물로 단백질, 비타민 등 다양한 영양소로 이루어져 있는 클로렐라.

알칼리성으로 카드뮴이나 다이옥신 같은 중금속 배출에 효과적이며,

미세먼지, 황사로 인해 발생할 수 있는 비여, 감기, 후두염 등을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.

피부에 좋은 베타카로틴, 비타민C와 장에 좋은 프락토 올리고당이 다량 함유되어 있어

장내 비피더스균의 증식과 유해균의 성장억제에 도움을 주고 변비에도 좋습니다.

타정, 분말, 액상형 제품이 시중에 많이 나와있어 간편하게 섭취할 수 있습니다.


7. 양파

중금속이 몸속에 쌓이는 것을 방지해 줍니다.

매운맛을 내는 유화프로필은 혈당과 중성지방수치를 낮춰주며,

항산화제 플라보노이드 케르세틴이 풍부해 항발암, 당뇨, 항염증에 효과적이며,

유해산소를 막아주는 효과가 탁월합니다.


8. 현미

식이섬유가 풍부하고 중금속 해독작용이 탁월한 현미.

콜레스테롤, 지방을 몸속에서 배출하는데 도움을 줍니다.

또한 혈당조절에 도움을 주어, 당뇨병을 예방하고 완화하는데 큰 도움을 주며,

포만감도 커서 다이어트에도 효과적입니다.


9. 해초류

해초류에는 식이섬유 알긴산이 풍부하여 노폐물, 중금속 등의 유해물질의 배설을 도와줍니다.

겨울부터 봄 사이에는 미역과 파래, 초봄부터 여름까지는 다시마, 톳이 좋으며

해초류는 두부와 함께 섭취하면 그 효과가 더 좋습니다.

체내의 중금속, 독소를 배출해주는 음식9가지

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뇌졸중전구증(腦卒中前驅症)은 고혈압이나 동맥경화증이 있는 사람들이 중

풍을 맞기 직전에서 수 시간 전에 겪는 여러 증상을 종합적으로 칭하는 말입니다.
이러한 증상이 나타날 때 제대로 구급조치를 하지 못하면, 중풍을 맞아 생명을 잃거나 후유증으로 평생을 고생하게 됩니다.  

 

 

뇌졸중의 원인

중풍이라고도 불리는 뇌졸중은 갑자기 뇌혈관에 급격한 변화가 생기는 것으로서, 일반적으로 40세가 넘은 사람에게 생기며, 평소에 혈압이 높았거나 동맥경화증이 있던 사람들에게 발생빈도가 높습니다. 

그 원인으로는 뇌혈관이 터지는 뇌출혈, 뇌혈관이 지방성 변화로

막히는 뇌혈전, 뇌혈관이 혈전덩어리로 막히는 뇌경색이 있습니다.

뇌졸중전구증의 증상

-눈앞이 캄캄해지면서 가슴이 답답하다.
-뒷목이 뻣뻣해지면서 머리가 터질 것 같다.
-속이 미식거리고 토할 것 같다.
-손이 떨리고 몸이 떨리며 어지럽다.
-심하면 몸을 비틀거리며 졸도한다

위의 증상은 갑작스럽게 발생하는 경우가 많으며, 2∼30분을 경과할 때도 있습니다.

응급처치

뇌졸중전구증은 일상생활중 갑자기 발생하기 때문에 응급처치는 본인이 하는 것이 가장 신속하다. 또한 병원에 가거나 구급차를 청할 시간적 여유가 없다는 것을 염두에 두어야 한다.

점자출혈법 : 십선(十宣), 이첨(耳尖). 혹은 이배정맥삼조(耳背靜脈三條), 기단(氣端), 설첨(舌尖)

처리방법 : 십선부터 2mm이상을 꼭 찔러 피를 짜낸다.

증상이 없어지면 점자를 중지하고, 증상이 멈추지 않으면 다음 혈은 계속 점자한다.

기타 : 증상이 멈추면 우황청심환이나 양방 진정제를 먹이고 편안히 눕힌다.

 

증상이 완전히 멈추지 않았을 경우는 구급차로 전문의에게 데려간다

뇌졸중 직전엔 이런 현상이 나타난다

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건강하고 반짝거리는 여신머릿결완성 | # 20년 03월 22일 구매 / 03월 23일 와우 새벽배송으로 도착
# 19년 12월 29일 제조 / 유통기한 제조일로부터 36개월
# 100ml 2개 세트

작년에 수술하고 입원과 퇴원을 반복하다보니 제일 먼저 피부가 푸석해지고 머리결이 소위 말해 빗자루처럼 뻣뻣하고 푸석하고 최악인거예요 ㅜㅜ
게다가 제머리가 허리까지 오는 긴 생머리인데 자르려니 취미로 하는 일때문에 머리를 쪽지을 일이 많아 자르진 못하고..
두피도 예민해서 뾰루지도 잘나고 샴푸 잘 못 사용하면 기름지다 못해 쉽게 떡지는 지성두피예요. 그래서 린스, 트리트먼트, 헤어팩을 쓰질 못해요 ㅜㅜ
지금 이시기에 샵에 가긴 힘들어서 검색해보다 후기평도 좋고 아르간오일에 파라벤 6종 무첨가라는 문구에 혹해서 구매했어요 ^^

우선 상품을 받고보니 큰 사이즈가 아닌데다 납작해서 파우치에 쏙 넣기도 좋고 용기도 쉽게 깨질거 같지 않아 좋았어요. 다만 펌핑할때 뻑뻑하고 딱딱거린다 해야하나 그게 조금 아쉽긴 했는데 펌핑되는 부분에서 새기도 하니까 뻑뻑해서 안새는거 같아서 감안되긴 해요.

펑핑 4번해보니 연한 오렌지빛? 진짜 오일 색깔이 티가 안날 정도로 오일 색깔은 연해서 마음에 들었어요.
푸석함의 끝판왕인 머리카락 끝부분만 찍어 올려요. 머리감기전 사진은 안찍었네요 ㅜㅜ 이건 다음에 10일 사용 후기때 추가할께요 ^^

첫번째 사진은 샴푸 직후예요. 물기를 수건으로 닦아낸 후라 푸석함은 적네요~
두번째 사진은 살짝 말린 머리카락에 블랙 아르간오일을 바른 사진이예요.
세번째 사진은 완전히 드라이만 하고 난 후의 머리예요.

샴푸전 머리카락 상태와 비교해 보면 좋았을텐데 새벽 4시쯤 도착한 상품을 바로 사용해 보려하다보니..
확실히 사용 안했을 때보다 사용하고나니 머리결이 차분하고 푸석이질 않네요 ^^

저처럼 머리 두피쪽은 기름이 잘 지고 머리 끝부분으로 갈수록 푸석해지는 분들께 추천합니다! 진짜 전 제머리카락 길이 기준으로 어깨선부터 허리까지만 오일 발라주는데.. 기름져서 차분해지는게 아니라 머리카락이 건강해 보이구요.
제가 정전기 끝판왕이라 여름에도 장마철 아니고선 사계절 거의 정전기가 심각해요. 게다가 요즘 니트에 꽂혀서 자주입는데 니트가디건 입으면 머리카락에 정전기가 심해 공작새 깃털처럼 될 정도였어요.
근데 오일 바르고나니 100프로는 아니지만 정전기가 사용 2번만에 30프로는 줄어들었어요 ㅜㅜ

마지막으로 젤 중요한 향과 끈적임!
끈적임은 없어요. 묽어서 그런지 바르고나서 손에 끈적임은 없구요. 그렇다고 바르고나서 손이 심각하게 미끄럽지도 않아요. 이건 흡수가 그만큼 잘된다는거겠죠? ^^
글구 전 오일은 이니슾 동백오일 한번 발라봐서 다른 오일향은 잘 모르는데.. 샴푸 후 드라이하면 샴푸 잔향이 남아 오일향과 섞여 향이 거북할까봐 너무 걱정했는데요. 향 거북하지 않아요. 다행이도 제가 쓰는 샴푸향과 오일향이 향이 겹치는건지 드라이하고도 오일향이 샴푸향을 덮거나 하질 않고 두가지 시너지효과처럼 둘다 은은하게 남아 좋아요~
재구매 의사 있습니다 ♡


아르간오일은 워낙 자주 사용해서 | 길고 숱이 많은 머리때문에 머릿결이 유난히
신경이 많이 쓰여서 헤어제품은 꼼꼼하게 고르는데요

아르간오일이 머릿결에 가장 탁월한 효과가 있다고해서
여러제품 사용해본끝에 드디어 정착템을 찾았어요

성분면에서나 가격대도 아주 훌륭하고 마음에 들어요
지나치게 향기에만 치중한 제품과는 퀄리티가 다릅니다

우선 저는 머리감고 살짝젖은 상태에서 한번
그리고 완전히 건조시킨뒤 스타일링하며 두번발라주는데

너무 찐득하지않으면서도 영양감있게 빠르게 가볍게
흡수가되구요 머릿결이 윤기있게 코팅됨과동시에
살짝 탱글탱글하게 컬링이 잘되는 느낌입니다

향은 아주 미미하게 살짝 꽃향이 느껴지지만
많이 진한편은 아니라서 짙은향을 원하시는분들에게는
호불호가 갈릴 것 같습니다

제품설명에서는 얼굴이나 바디에도 사용가능하다지만
얼굴에는 혹여나 과도한 유분으로 뾰루지가 날까봐

사용시도를 안해봤네요 각질이 자주 일어나는 건조한
바디에는 향있는 제품과 섞어발라도 좋을 것 같아요

윤기있고 건강해보이는 탄력있는 머릿결연출을
원하신다면 너무 짙은향료의 제품이 부담스러우시다면

이제품 사용해보세요~단기간의 효과가 아니라
정말 모발자체가 힘있게 코팅되고 까슬까슬한 부분이

회복되고 있는것이 눈에 보이기 시작하네요 꾸준히 쓴다면
엔젤링도 가지게 될 것 같아요 정말 강추합니다!


강추 | 2달에 한번씩하는 염색머리에
애둘낳고 푸석해진머리결때문에 스트레스나날이였어요
날좀 가꿔보고자
헤어오일을 알아보기시작했어요
유명한 모르칸오일은 넘비싸고
쿠팡 몇개알아보니 가격대비 별 구미에 당기는게없었어요

이제품은 제가 한3년전에도 썼었던것같은데
아직도 구매후기가 어마어마하네요
역시!
다시 제품구입하여 써봤어요

#장점
향이 넘 쎄지않고 은은하다
향좋아용ㅎ
적당한크기
가격대비 좋은흡수력
머리결이 차분해진다
머리에바르고 손이끈적이지않음

#단점
없는것같다
아직발견못함

#팁
머리감고
손에 듬뿍짜서 젖은채로바른다
이땐 열에보호하는 느낌으로
드라이하고서
조금만짜서 머리끝만 다시 한번더 발라준다
이때는 코팅한다는 느낌으로


라온 블랙 아르간오일, 100ml, 2개입탈색과 염색이 마구 반복된
윤기없고 푸석한 머리카락입니다.
최근에 헤어 보조제품들이 다 떨어져서
팩과 오일 트리트먼트등 다양하게 주문했어요.

비교해볼겸 약간씩 스타일을 다르게 주문했는데
아르간오일이야 늘 상 사용하던거라
한두개씩은 꼭 쟁여놓고 써왔어요.
다른 아르간오일과 크게 다른점은 없었고
오일이다보니 다 드라이된 머리에다가 많이 바르면
심하게 떡집니다. ㅋㅋㅋ
그러니 샴푸후 드라이 하고서 적당히 물기가 약간
남아 있을때 발라주시고 남은 드라이해주시길.

[ * 저만의 생각이 담긴 주관적 후기이다보니
자칫 한쪽으로 기울수있어요. 별점 후기 확인하실때
가장 상단에 있는 후기나 좋은글만 보고 구매하기보다는
상품평 페이지 우측 스마트필터를 통해
별점 한개(나쁨) 혹은 두개(별로)도 찾아보면
제품 구매시 더 도움되더라고요.
참고되시길 바라는 마음에 적어봅니다 :-]


라온 블랙 아르간오일, 100ml, 2개입원래는 다른 비싼 오일썼었는데 머리결기 얇다보니 축축쳐지는 오일이여서 안썼거든요. 라온 블랙오일사용하니 머리에 딱 맞더라구요. 헤어오일치고는 가볍고 산뜻한 느낌을 많이 받았습니다. 양도 많고 지금 1+1 세일까지해서 저렴한 가격에 구매해서 동생하고 나눠서 사용하고있어요. 확실히 안썼을때랑 썼을 때랑 달라서 요즘은 무조건 사용하고있답니다. 오일향도 머스트향이라서 마음에 들었어요. 앞으로도 이제품만 사용하려구요! 많이파세요.


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데일리룩 인정! | 제 교복이 되어버렸어요 ㅠㅠ
집밖에 편하게 나갈때나
카페갈때 진짜 유용하게 입게 되네요
이것만 입는거 같아용


Good | 천 도톰하고 라인도 예뻐요.
길이도 발목 조금위 길고 맘에 들어요~
가격대비 질 좋은 옷이라 기분 좋았어요.
처음에 브라운 샀는데 약간 와인느낌나는 브라운이라 만족스러워서 베이지 컬러 추가 구매했어요.
여기 컬러가 전체적으로 붉은 빛이 많이 들어가나봐요.
브라운도 와인빛이 감도는 느낌이였는데 베이지도 살짝 베이지라기엔 쫌 붉어요.
집에 다른 베이지컬러랑 비교해보니 차이가 확연.
예상한 컬러랑 다르지만 상품은 대 만족이에요. 이 색은 이색만의 느낌이 있어요.
많이 파세요.


저는 짧아요.. | 부드럽고 좋은데 좀만 더 길었으면 좋겠어요~상품평에 길다는거 보고 이거다!싶어서 구매했는데 기대보다 훨 짧아요.. 겨울치마라서.. 이것만 입기엔 발목이 추워요. 제 키가 반올림해서 163인데 정강이까지밖에 안와요.. ㅜㅜ 발목까지 오면 좋겠당..
오늘 집앞에 입고나갔는데 다들 다리 안춥냐고.. 으흑..
발목이 다 드러나고 정강이 아래부분까지 살 다 나옴.
제가 다리가 긴 편이 아닌디.. 왜 나만 짧은지 미스테리~
베이지색은 화면보다 좀더 진합니다. 핏은 예쁨. 길이가 길었으면 다른색도 사고싶을 정도의 좋은촉감과 핏. 길이에서 별 다 깎아먹었네요.


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제가 하체비만이라 free사이즈라 엄청 고민했는데
면도 진짜 두툼하고, 77사이즈는 충분히 입어도 이뻐요
A라인이라 부해보이지도 않고, 진짜 사기까지 엄청 고민했는데 너무 좋아요~~!!

원래 인터넷에 옷시키면 석유냄새 엄청 나는데, 이건 바로 입고 나갈수 있을정도로 새옷 냄새도 안나고 진짜 대만족!!
파란색이랑 브라운 시켰는데, 좀 더 다양한 컬러서 있음 더 구입할꺼 같아요~~


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